Wie kannst du teilnehmen?

  • Nutze das Buchungstool Fitogram (auf der Startseite), um dich bei einem Kurs anzumelden
  • Zahle bequem über PayPal oder Überweisung. Hier findest du meine Preise.
  • Sei bitte 15 Minuten vor Kursbeginn im YogaYou, damit du dir ganz entspannt deine Yogamatte ausrollen kannst
  • Für die online-Teilnahme lies bitte weiter:
  • Lade dir bitte die Zoom App herunter
  • Ich schicke dir per Email einen Teilnahmelink für das Zoommeeting
  • Matte ausrollen, Kissen und Decke bereitlegen
  • Zoom Meeting beitreten, Meeting ID eingeben
  • Ich lasse dich 5 min vor Kursbeginn aus dem Warteraum eintreten
  • Schalte deine Kamera "on" oder "off", Ton bitte immer "off"
  • Atme dreimal tief ein und aus - komm an und lass den Alltag vor der Tür - los gehts :-)

Eigenverantwortung und Haftung: Bitte beachte, dass du eigenverantwortlich übst. Die Kursleiterin Tanja Flamm übernimmt keinerlei Haftung gleich welcher Art, auch nicht für daraus resultierenden Folgen.

Meine Kurse:


Yoga Basic (offener Kurs)

Dienstags und Donnerstags 18:30 - 19:30 Uhr 

Zweimal pro Woche findet der Yoga-Basic Kurs statt. Dieser Kurs richtet sich nicht nur an Yoga-Einsteiger, sondern an Alle die ihre Ausrichtung weiterentwickeln wollen, um gesund Yoga zu üben. Um Yoga wirklich genießen zu können, solltest du wissen, was du beachten musst und welche Wirkung die Asanas (Körperhaltungen) haben. Du lernst,  wie du durch Atemtechniken und Meditationen deine Resilienz stärkst - denn Yoga hört nicht auf der Matte auf, sondern soll dich im Alltag begleiten. In diesem Kurs legst du den Grundstein für deine Yogareise.

Yoga am Morgen (offener Kurs)

Montags 9:00 - 10:00 Uhr

Starte gut gelaunt in deine Woche. Wir mobilisieren, dehnen und stärken den Körper sanft. Atemtechniken und Meditationen unterstützen dich dabei ausgeglichen den Tag zu beginnen. Der Kurs richtet sich sowohl an Yoganeulinge als auch an erfahrenen Yogis.



YogaYou | Yin Yoga | Yogastudio in Herrenberg, Böblingen

Yoga am Abend (fester Kurs)

Dienstags 20:15 - 21:30 Uhr 

Dienstags unterrichte  ich einen festen Kurs (mehrere fortlaufende, fixe Termine) im Stil Vinyasa Yoga. Bei Vinyasa Yoga handelt es sich um einen fließenden, dynamischen Yogastil, bei dem du die Bewegungen mit der Atmung verbindest. Mit den Jahren habe ich meinen eigenen Unterrichtsstil entwickelt, der meinem Verständnis von ,,gesund Yoga üben,, entspricht. Um verletzungsfrei durch die Asanapraxis zu fließen, bereiten wir den Körper zu Beginn der Yogaeinheit auf die Asanapraxis vor, indem wir den Körper zentrieren, mobilisieren und stärken. Ich biete unterschiedliche Varianten an, so dass du selbst den Schwierigkeitsgrad wählen kannst. Atemtechniken und Meditationen fließen in die Stunde mit ein. 

Der Kurs ist für sportliche Anfänger und erfahrene Yogis geeignet.


Yin Yoga (fester Kurs)

Donnerstags 20:15-21:30 Uhr

Yin Yoga ist ein sanfter, entspannender Yogastil, die im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Yin-Haltungen werden dabei zwischen 3- 7 Minuten gehalten. Durch das lange Halten wird das tiefe Fasziengewebe gedehnt und die Energiebahnen (Meridiane) harmonisiert. Um die Muskelaktivität loszulassen und in die vollkommene Entspannung zu kommen, benutzen wir im Yin Yoga viele Hilfsmittel (Kissen, Polster, Decken).
Es handelt sich um einen festen, fortlaufenden Kurs von mehreren Terminen.

Für alle (auch Schwangere) Level geeignet.


 Weekend Yoga (offener Kurs)

Samstags 9:00 - 10:00 Uhr

Eine gemischte Yogastunde mit kraftvollen, fließenden Asanas (Yogahaltungen) sowie Atem,- und Entspannungstechniken, um die Woche hinter dir zu lassen und entspannt ins Wochenende zu starten.
Wir mobilisieren die Wirbelsäule, stärken und lockern die Muskulatur und genießen zum Schluss die Endentspannung.

Der Kurs richtet sich an sportliche Yoga-Einsteiger und geübte Yogis.

YogaYou | Einzelunterricht | Yogastudio in Herrenberg, Böblingen

Einzelunterricht - auf Anfrage

Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse. Daher habe ich eine zertifizierte Ausbildung im Bereich Personal-Trainings im Yoga absolviert, so dass ich dich individuell unterstützen kann. 
Du würdest gerne Yoga ausprobieren und die Grundlagen außerhalb eines Gruppenunterrichts kennenlernen? Oder Du praktizierst schon länger und wünscht Dir eine ganz persönliche Betreuung, um an deinem Ziel zu arbeiten? Du bist körperlich eingeschränkt und wünscht dir eine angepasste Yogapraxis? Ich bin für Dich da und hole Dich genau dort ab, wo Du gerade stehst. Ich erstelle gemeinsam mit Dir ein individuelles Yogaprogramm, dass Deinen Bedürfnissen entspricht und das du in deinen Alltag einbauen kannst.


Mehr dazu unter Preise.

Hausbesuche auf Anfrage.
Bitte kontaktiere mich hierzu über das Kontaktformular.    





Meine Kurse Postnatalyoga und Mama - fit finden in der Familienbildungsstätte Herrenberg statt. Du willst mehr Informationen? Schreibe mich bitte über das Kontaktformular an, dann schicke ich dir die aktuellen Termine zu.