Mein Yogaweg

Mit Yoga kam ich bereits in der Kindheit in Berührung, da mein Großvater Yoga lebte und praktizierte. Mein Yogaweg begann vor 22 Jahren, als ich während meines Studiums unter verspannter Rückenmuskulatur litt und mir mental der wachsende Leistungsdruck zu schaffen machte. Ich fühlte mich geistig und körperlich völlig erschöpft und kraftlos. Zu den Rückenschmerzen, kam irgendwann Migräne und Schlafprobleme hinzu. Mir wurde bewusst, dass ich etwas verändern musste. Ich suchte Rat bei Ärzten, aber alle behandelten nur die Symptome, aber keiner sah die Ursache. 

Ich kann mich noch sehr gut an meinen ersten Besuch in einem Yoga-Studio in Stuttgart erinnern.

Es roch nach Räucherstäbchen, Kerzen brannten und die Teilnehmer:innen sangen Lieder (Mantras) in einer fremden Sprache. Das war alles etwas befremdlich für mich, aber ich blieb und kam regelmäßig wieder. Bald merkte ich erste positive körperliche Veränderungen. Die Körperhaltungen stärkten meine Muskulatur und lösten Blockaden. Wohlig erschöpft konnte ich besser schlafen und die Rückenschmerzen und Migräneanfälle ließen nach. Mein Körper gewann an Stärke und Flexibilität. Atemtechniken und Meditationen beruhigten mein Nervensystem. Die Anspannung fiel von mir mehr und mehr ab und es stellte sich eine wunderbare Ruhe und Zufriedenheit in mir ein.  Ich hatte einen wundervollen Baukasten aus Bewegung, Atem- und Entspannungstechniken gefunden, auf den ich im Alltag zurückgreifen konnte.

Yoga wirkt ganzheitlich

Seitdem gehört Yoga in mein Leben. Aufgrund meiner eigenen Erfahrung weiß ich, wie wichtig die ganzheitliche Betrachtungsweise des Menschen ist. Nur wenn Körper, Geist und Seele in Balance sind, kann Gesundheit entstehen. 

2017 absolvierte ich meine erste Yogalehrer-Ausbildung.

2020 gründete ich mein Yogastudio YogaYou in Herrenberg. Seit 2022 unterrichte ich dort hauptberuflich Yogakurse mit unterschiedlichem Schwerpunkt, Einzelcoachings und Workshops. Zudem biete ich regelmäßig Yoga-Retreats an (siehe Retreats).

Mein Anspruch ist es mich stets weiterzubilden. Vor allem in den Bereichen ,,therapeutisches Yoga" und „Regulierung des Nervensystems“ liegen die Schwerpunkte meiner Fortbildungen. Daher absolvierte ich eine 300h Yogatherapie Ausbildung, um noch gezielter auf die Bedürfnisse meiner SchülerInnen - im Rahmen von Einzelcoachings und Kleingruppen -einzugehen.

Ich bin voller Dankbarkeit, meine Liebe zum Yoga an all meine lieben SchülerInnen weitergeben zu dürfen und hoffe, auch Dich bald im YogaYou begrüßen zu dürfen.

Ich freue mich auf unser Kennenlernen.

Ausbildungen/Fortbildungen im Bereich Yoga:

2024: Fortbildung Yoga und das Nervensystem

2022: 300h Yogatherapie Ausbildung (Inhalte: Anatomie und Neurologie, Krankheitslehre, Funktion des Nervensystems, traumasensibles Yoga, Faszienyoga, Hormonsystem, moderne Bewegungslehre, restoratives Yoga)

2022 zertifizierte Ausbildung „Teacher Training: Yoga gesund üben“ 

2022 zertifizierte Fortbildung „Personal Trainings im Yoga“

2022: zertifizierte Fortbildung „Yoga bei Hüftproblemen“

2021: zertifizierte Fortbildung „gesund Yoga üben“

2021: Ausbildung Yin Yoga und Klang 

2020: Ausbildung Pre– Postnatalyoga

2019: Fortbildung Thai Yoga Massage

2019: Ausbildung DTB Mama fit – Baby mit!

2017: 200 h Yogalehrer-Ausbildung, Schwerpunkt Vinyasa-Yoga

"Wir sind was wir denken. Alles was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt." Buddha