Mein Yogaweg

Mit Yoga kam ich bereits in der Kindheit in Berührung, da mein Großvater Yoga lebte und praktizierte. Mein Yogaweg begann vor 20 Jahren, als ich während meines Jura-Studiums unter verspannter Rückenmuskulatur litt und mir mental der wachsende Leistungsdruck zu schaffen machte. Ich fühlte mich geistig und körperlich völlig erschöpft und kraftlos. Zu den Rückenschmerzen, kam irgendwann Migräne und Schlafprobleme hinzu. Mir wurde bewusst, dass ich etwas verändern musste. Ich suchte Rat bei Ärzten, aber alle behandelten nur die Symptome, aber keiner sah die Ursache. Auf Rat meines Opas, besuchte ich 2003 zum ersten Mal ein Yogastudio (Yoga Mitte in Stuttgart).

Ich kann mich noch sehr gut an diesen ersten Besuch erinnern.

Es roch nach Räucherstäbchen, Kerzen brannten und die Teilnehmer:innen sangen Lieder (Mantras) in einer fremden Sprache. Das war alles etwas befremdlich für mich, aber ich blieb und kam regelmäßig wieder. Bald merkte ich erste positive körperliche Veränderungen. Die Körperhaltungen stärkten meine Muskulatur und lösten Blockaden. Wohlig erschöpft konnte ich besser schlafen und die Rückenschmerzen und Migräneanfälle ließen nach. Mein Körper gewann an Stärke und Flexibilität. Atemtechniken und Meditationen beruhigten mein Nervensystem. Die Anspannung fiel von mir mehr und mehr ab und es stellte sich eine wunderbare Ruhe und Zufriedenheit in mir ein.  Ich hatte einen wundervollen Baukasten aus Bewegung, Atem- und Entspannungstechniken gefunden, auf den ich im Alltag zurückgreifen konnte.

Yoga wirkt ganzheitlich

Seitdem gehört Yoga in mein Leben, und das ist neben meinem anspruchsvollen Arbeitsleben und meiner Rolle als Ehefrau und Mutter zweier wunderbarer, wilder Jungs, sehr gut so. Aufgrund meiner eigenen Erfahrung weiß ich, wie wichtig die ganzheitliche Betrachtungsweise des Menschen ist. Nur wenn Körper, Geist und Seele in Balance sind, kann Gesundheit entstehen.

2020 gründete ich mein Yogastudio YogaYou in Herrenberg. Seit 2022 unterrichte ich dort hauptberuflich verschiedene Yogakurse, Einzelcoachings und Workshops rund um das Thema Yoga. Zudem biete ich regelmäßig Yoga-Retreats an (siehe Retreats).

Mein Anspruch ist es mich stets weiterzubilden. Vor allem in den Bereichen ,,therapeutisches Yoga" und „Stressbewältigung“ liegen die Schwerpunkte meiner Fortbildungen. Daher absolviere ich derzeit eine 300h Yogatherapie Ausbildung. Dadurch kann ich noch gezielter auf die Bedürfnisse meiner Schüler:innen - im Rahmen von Einzelcoachings und Kleingruppen -eingehen (z.B. Yoga bei Rückenschmerzen, Migräne, chronische Nackenverspannungen, Arthrose, Depressionen/Burn out etc.).

Ich bin voller Dankbarkeit, meine Liebe zum Yoga an all meine lieben Schülerinnen und Schüler weitergeben zu dürfen und hoffe, auch Dich bald im YogaU begrüßen zu dürfen.

Ich freue mich auf deinen Besuch im YogaU.

Ausbildungen/Fortbildungen im Bereich Yoga:

2022: Yogatherapie 300h i.A.

2022 zertifizierte Ausbildung „Teacher Training: Yoga gesund üben“ 

2022 zertifizierte Fortbildung „Personal Trainings im Yoga“

2022 zertifizierte Fortbildung „Yoga bei Hüftproblemen“

2021 zertifizierte Fortbildung „gesund Yoga üben“

2021 Ausbildung Yin Yoga und Klang 

2020 Ausbildung Pre– Postnatalyoga

2019 Fortbildung Thai Yoga Massage

2019: Ausbildung DTB Mama fit – Baby mit!

2017 Yogalehrer-Ausbildung, Schwerpunkt Vinyasa-Yoga

"Wir sind was wir denken. Alles was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt." Buddha