🏋️‍♀️ Workshop: „Yoga & Kraft“
– Brauchen wir Frauen mehr als nur Dehnung?

Immer wieder werde ich auf der Matte oder nach den Stunden gefragt: „Reicht Yoga eigentlich aus?“ oder „Muss ich jetzt etwa auch noch ins Fitnessstudio rennen?“

In diesem Workshop sprechen wir nicht nur Klartext, sondern gehen direkt ins Spüren und Tun. Wir verbinden fundiertes Wissen aus der Yogatherapie mit konkreten Übungen, die du sofort für dich nutzen kannst.

Was dich im Workshop erwartet:
Antworten auf die drängendsten Fragen:

💪🏻 Reicht Yoga alleine aus  oder braucht man eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio? (Spoiler: Du musst dich nicht im Studio anmelden.)
💪🏻 Warum Krafttraining vor allem 40 + wichtig ist?
💪🏻 Warum überhaupt Krafttraining UND Yoga? Wie sich beide Welten perfekt ergänzen, anstatt sich auszuschließen.
💪🏻 Mythen über Kraftaufbau: Warum viele Frauen Sorge haben, zu „klobig“ zu werden
💪🏻 Wie baue ich Kraft sinnvoll ins Yoga ein?
💪🏻 Wie bereite ich meinen Körper richtig vor? Richtiges Mobilisieren und Dehnen um Verletzungen vorzubeugen.
💪🏻 Wie viel Gewicht am Anfang?

Ein Workshop ohne Muckibuden-Atmosphäre, sondern mit viel Fachwissen aus der Yogatherapie und Übungen, damit du dich in deinem Körper stark, stabil und rundum wohl fühlst.

🎁 Dein Geschenk: Damit du zu Hause direkt mit der Praxis weitermachen kannst, bekommt jede Teilnehmerin ihr eigenes Theraband von mir geschenkt!

🗓️ Wann: 17.10. von 10-12:30 Uhr
Kosten : 65 € (inkl. MwSt. & Theraband)

Ich freue mich auf deine Anmeldung.

Impressionen vergangener Workshops aus dem YogaYOU