Workshops

Tagesretreat **YOGA-KRÄUTER-KLOSTER**

Gönn Dir einen Tag Auszeit, inmitten des schönen Schönbuchs.

Wir starten mit einer sanften Yoga-Einheit, im Storchenzentrum- Weil im Schönbuch, um dich auf den Tag einzustimmen.

Anschließend stärken wir uns mit einem kleinen Frühstück und wandern danach, von einem Parkplatz in der Nähe aus, Richtung Kloster-Bebenhausen. Auf dem Weg dorthin, sammeln wir Kräuter und erkunden den Wald. Im Kloster angekommen, findet eine schöne Gruppenführung durch das Kloster statt. Wir werden Zeit für eine Meditation und Achtsamkeit im wundervollen Klostergarten haben. Wir beenden den Tag im Storchenzentrum, mit einer erdenden Yin Yoga Einheit, begleitet von Klangschalen.

Wir freuen uns schon sehr auf dieses wundervolle Tages-Retreat mit Euch!

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Wann: 10.08.2024

Uhrzeit: 9-19 Uhr

Wo: Storchenzentrum - Weil im Schönbuch

Energieausgleich: 88 EURO inklusive Eintritt ins Kloster und Frühstück

Love
Nadine & Tanja

Workshop im September

Ausgebucht

,,Es gibt drei Dinge, die uns klar sein müssen, weil wir ohne sie in der Welt nicht lange leben können: was für uns zu viel, was zu wenig und was genau richtig für uns ist." -Swahili-Sprichwort

Fühlst du dich gestresst und erschöpft? Dann ist möglicherweise dein Nervensystem dysreguliert. Was bedeutet das?

Dein autonomes Nervensystem hat die Aufgabe dein Überleben zu sichern. Es wir daher alles dafür tun, dich in Sicherheit zu bringen. Als autonomer (selbstständiger) Vorgang, übernimmt es daher die Kontrolle über unsere Handlungen, unser Denken und unsere Gefühle. Der Zustand deines Nervensystems bestimmt dein ganzes Sein und formt deine Realität.

Stress entsteht durch eine dauerhafte, extreme Anspannung und Belastung von Körper und Psyche. In der heutigen Leistungsgesellschaft, wo durch technischen Fortschritt immer alles höher, weiter, schneller funktionieren muss, eher Regel als Ausnahme. Jeder Bereich des Lebens, sei es Arbeit, Familie oder Freizeitgestaltung, wird zeitlich optimiert. Statt diese freien Zeitfenster für Ruhe und Entspannung zu nutzen, werden sie nur noch mit mehr To Dos gefüllt. Permanenter Stress beeinflusst deine Organe, deinen Stoffwechsel, deine Verdauung, deinen Hormonhaushalt, deine Libido, deinen Schlaf und dein gesamtes Nervensystem.

Sehnst du dich nach mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag? In diesem Grundlagen-Workshop tauchst du in die faszinierende Welt deines Nervensystems ein und erlernst wertvolle Strategien, um Balance in deinen Alltag zu bringen und mit Stress besser umzugehen.

In diesem Workshop lernst du:

- die Grundlagen über dein Nervensystem kennen

- was dein autonomes Nervensystem ist und wie es arbeitet

- in welchen Zuständen dein autonomes Nervensystem sein kann und wie dir dein Körper diese Reaktion zeigt

- den Unterschied zwischen einem ausgeglichenen und unausgeglichenen Nervensystem

- wie du dein Nervensystem regulieren kannst und wie dich dein Atem dabei unterstützen kann

- wie eine sinnvolle, nervensystemregulierende Asana-Praxis für dich aussehen kann

Dieser Workshop bietet einen Mix aus theoretischem Wissen der Neurowissenschaften und praktischen Nervensystem-übungen, vereint mit Techniken aus dem Yoga. Mir ist es eine Herzensangelegenheit, dass du wertvolle Impulse und nützliche Werkzeuge für deinen Alltag mitnimmst.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit dir.

Im Preis inbegriffen: das Workbook zu diesem Workshop

Datum : 28.09.2024 im YogaYou

Uhrzeit: 16-19 Uhr

Kosten: 69,00 €

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